Главная » 2015 » Ноябрь » 9 » Перед выходом на корты необходимо провести функционально-силовой тренинг
22.50
Перед выходом на корты необходимо провести функционально-силовой тренинг
Многие спортсмены, в том числе и теннисисты, а еще чаще представительницы слабого пола в целях подготовки к турнирам тренируется не только на кортах, но и проводит различные интенсивные занятия. Например, используя функционально-силовой тренинг. Если кто не знает, то это система тренировок, сочетающая в себе функциональные и силовые упражнения. Эта совокупность упражнений эффективно воздействуют на все группы мышц тела. Лучше, конечно, заниматься не по - одиночке, а проводить групповые упражнения. Специалисты в один голос утверждают, что пользы от функционально-силового тренинга больше, чем от большинства других тренировочных занятий. И опять же повторим, что индивидуальные по своей эффективности не идут в сравнение с упражнениями, которыми руководят опытные специалисты в фитнес-клубах F3. После таких тренировок и на кортах будет все ладиться.